18 01 10

Longue journée ! 9h 18h et ce midi j'ai eu deux heures pour manger...dans le froid aie aie.
Ce matin j'ai mangé un abricot sec, un petit bout de pain fait maison et un café (16+ env 20+2 kcal)
ce midi j'ai mangé 30 grammes de coeur de palmier (les petits à 16 kcal au 100 grammes), une tranche de pain complet (14 grammes) et une clémentine. (5+ environ 25kcal+ environ 15kcal)
ce soir j'ai mangé 2 tranches de pain complet, une tranche de jambon de dinde, 10 grammes de fromage façon boursin bridelight+ 30 grammes des petits coeurs de palmiers et un bout de poireau ( 50kcal+ environ 25kcal+ environ 12kcal+ environ 5kcal+environ 10 kcal)

donc journée à a peu près 200 kcal ! ça va :)

quand je suis rentré des cours je pesais 41.1, on verra demain !

mercredi 27 rdv chez la diététicienne, conseillé par mon psy. J'avoue que je suis assez curieuse...